サプリでは、あたま・こころ・からだの各方面からアプローチする独自開発のプログラムです。ヨガ体験やストレスマネジメントなど体験型のワークショップを全６回構成で提供します。ストレスの本質を正しく理解し、自身の特性を理解することで、いかなるストレス環境下でもしなやかに立ち回り、成長に繋げる力＝レジリエンスを身につけます。

■日程：土曜日 10:00-12:00（全6回構成）
第1期：4/28・5/12・5/26・6/9・6/23・7/7
第2期：7/21・8/4・8/18・9/1・9/15・9/29
第3期：10/13・10/27・11/10・11/24・12/8・12/22
第4期：1/12・1/26・2/9・2/23・3/9・3/23
■内容
１）心の”モヤモヤ”を整理するワークショップ　〜リフレクション〜
２）”今ここ”に心を添えるワークショップ　〜マインドフルネス〜
３）心と体を整えるワークショップ　〜メンタルヨガ〜
４）思考と感情のメカニズムを知るワークショップ　〜セルフカウンセリング〜
５）香りを通して自分を見つめるワークショップ　〜メンタルアロマ〜
６）学びを行動に変えるワークショップ　〜WRAP〜
■受講料
一般（41,700円）
教職員（10,000円）▶共済組合と互助会に加入していることが条件となります。
■場所：bowl+（那覇市首里儀保町1-24 3F）