思考のクセに気づく認知バイアス
2023.03.17
◉認知バイアスってなに？？
認知：出来事が起こった時の捉え方
バイアス：偏りや歪みを意味する
認知バイアスとは
認知が偏ることを意味し、
自身の経験・先入観・思い込み
などにより合理的な思考ができない
心理現象のことをいう😌
◉認知バイアスの種類
〈確証バイアス〉
自分の都合のいい情報ばかり集めてしまう現象。
例）「みんな〇〇だと言っている」という
“みんな”は少数（2~3名程度）だったりします。
〈正常性バイアス〉
自分に都合の悪い情報を無視してしまう現象。
例）詐欺のニュースを見て「自分は大丈夫」
「自分は絶対に騙されない」と思い込む。
◉認知バイアスが起こると、、、
認知バイアスが強いと、客観的に物事を
見ることが難しくなってしまいます💦
その結果、対人関係でズレや衝突が
生まれやすくなったり、認識のズレから
ストレスに感じることが増えていって
しまいます⚡️
では、どうしたらいいのでしょうか🤔❓
まずは、物事を見る時に
認知バイアスがかかっていることに
気づくことが大切になってきます🙌
①事実に着目すること
②他者に意見を求める
①②を行うことで、物事を客観的に
見ることができるようになります😌
今回は二つの認知バイアスについて
ご紹介しましたが、他にも色んな種類の
バイアスがあるので、興味がある方は
調べてみて下さいね🌿
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